Billig fitness
- Virksomhed
- Partner reklame link

Vægtstangen bruges ved at placere de ønskede skiver på hver side og fastgøre dem sikkert med låse. Den kan anvendes til øvelser som squats, lunges, dødløft, skulderpres, biceps curls og forskellige BodyPump-bevægelser. Ved BodyPump træner du typisk med mange gentagelser og en moderat belastning, mens du til traditionel styrketræning kan vælge en tungere belastning med færre gentagelser.
Start med en let vægt, og øg gradvist belastningen, når teknikken føles sikker. Sørg for, at vægtskiverne er fordelt ens på begge sider, og kontrollér altid, at låsene sidder ordentligt fast før brug. Træn på et stabilt underlag, hold ryggen i en naturlig position, og udfør bevægelserne kontrolleret.
* Se den gældende produkt beskrivelse, specifikationer og pris på leverandørens side.
Er sættet egnet til BodyPump?
Ja, vægtstangssættet kan anvendes til BodyPump, hvor man typisk træner med en moderat belastning og mange gentagelser. Til traditionel styrketræning kan du i stedet vælge en tungere belastning og færre gentagelser.
Hvordan kommer man bedst i gang med træningen?
Start med en let vægt.