BH Fitness Global Gym Plus Multimaskine | Maskiner, vogne og udstyr

BH Fitness Global Gym Plus Multimaskine

Maskinen kombinerer blandt andet siddende benpres med dip og leg raises. Den siddende benpres aktiverer især lår og balder. Du placerer fødderne på fodpladen, indstiller belastningen efter niveau og presser kontrolleret benene frem, før du langsomt vender tilbage til startpositionen. Undgå at låse knæene helt, og sørg for at holde ryggen støttet mod ryglænet under hele bevægelsen.

Dip-funktionen træner primært bryst, skuldre og triceps. Hold fast i håndtagene, stabilisér kroppen, og sænk dig roligt, før du presser dig op igen. Bevægelsen bør udføres kontrolleret uden at svinge med kroppen. Ved leg raises løftes benene fra en stabil position, så mavemusklerne og hoftebøjerne aktiveres. Hold overkroppen rolig, og løft benene i et tempo, du kan kontrollere.

Før træningen bør sæde.

* Se den gældende produkt beskrivelse, specifikationer og pris på leverandørens side.

Køb hos leverandør

Spørgsmål og svar

Mere information