Inter Atletika Biceps Curl Træningsbænk Scott bænk sort 100 x 83 x 100 cm | Maskiner, vogne og udstyr

Inter Atletika Biceps Curl Træningsbænk Scott bænk sort 100 x 83 x 100 cm

For at bruge træningsbænken placerer du dig bag armstøtten og lader overarmene hvile på den polstrede pude. Hold en vægtstang eller et par håndvægte med underhåndsgreb, og sænk vægten kontrolleret, indtil armene næsten er strakte. Bøj derefter albuerne og løft vægten mod skuldrene ved at spænde biceps. Overarmene skal blive i kontakt med puden under hele bevægelsen, så belastningen holdes fokuseret på biceps.

Brug en vægt, der giver mulighed for rolig og kontrolleret udførelse uden at svinge med kroppen. Hold ryggen stabil, undgå at låse albuerne hårdt ved udstrækning, og sænk vægten langsomt for at få mest muligt ud af hver gentagelse.

* Se den gældende produkt beskrivelse, specifikationer og pris på leverandørens side.

Køb hos leverandør

Spørgsmål og svar

Mere information