gym80 Dumbbell Row Træningsbænk | Maskiner, vogne og udstyr

gym80 Dumbbell Row Træningsbænk

Placér dig med brystet støttet mod bænken og fødderne solidt på gulvet. Tag en håndvægt i hver hånd, eller brug én håndvægt ad gangen afhængigt af øvelsens udførelse. Start med armene hængende ned mod gulvet, og træk derefter håndvægtene op mod siden af kroppen ved at bøje albuerne og føre dem bagud. Sænk vægtene langsomt og kontrolleret tilbage til startpositionen uden at svinge med kroppen.

Træningsbænken giver støtte til overkroppen, hvilket mindsker behovet for at stabilisere lænden og gør det lettere at isolere rygmusklerne. Det kan samtidig bidrage til en mere kontrolleret træning og en god kropsholdning. Vælg en passende vægt, hold brystet stabilt mod bænken, og udfør bevægelserne roligt gennem hele gentagelsen.

* Se den gældende produkt beskrivelse, specifikationer og pris på leverandørens side.

Køb hos leverandør

Spørgsmål og svar

Mere information